東北地方太平洋沖地震 復興支援チャリティヨガ

東北地方太平洋沖地震復興支援チャリティヨガイベント「yoga for relief」
4月24日（日）　yoga for relief @新潟LOTS

概要はこちら。
ブログはこちら。

☆☆クラス案内☆☆

●10:00-10:30　パワーホップヨガ

新潟LOTSの大音響をバックに、ロックの音楽に合わせた軽快なパワーヨガを行います。
体も心も元気が湧き出てきます。今回のチャリティヨガ参加インストラクターが当日限定ユニット、「４２４LOVERS」としてステージ上でヨガを披露します。
講師：４２４LOVERS（ヨガインストラクター全員）
http://www.gearspa.com/　



●10:45-11:30　アイソメトリック・ハタヨーガ　

ヒマラヤヨーガ行者が行う伝統的なポーズ、アイソメトリック(等尺運動)要素の入った簡単で筋トレ効果の高いハタヨーガを実践します。
講師：　ヤナガワミワコ（Yoga＋Macrobiotic主宰)
新潟市中央区営所通1-321　B-201　090-5178-9413
http://yogamacro.jimdo.com/
中村千恵（フリーランス）　chie.yoga@gmail.com


●11:45-12:30　沖ヨガ　

沖ヨガとは　沖正弘氏がインドヨガをベースに提唱する「求道ヨガ・生活ヨガ」で無理なく、無駄なく、続けることをモットーに実践される総合ヨガです。
今回は、身体の歪みを正す修正法をご紹介します。☆タオル1本ご用意ください。
　　　　　　　　　　　
講師：山田三千代、桜井雅代
（沖ヨガサンヘルス）　新潟市中央区弁天3丁目1－15－905　025-241-5565　



●12:45-13:30　アシュタンガヨガ

はじめての方にも無理のないように、イージーバージョンをとりいれながら呼吸にあわせて、流れるようにポーズをとっていきます。
　
講師：HITOMI　
（アシュタンガヨガスタジオAYn）新潟市中央区紫竹山2-5-3. 紫鳥線ビル2　090-3503-7691　　anyyoga@gmail.com
http://aynyoga.web.fc2.com/index.html



●13:45-14:15　祈りのヨガと瞑想

ヨガの伝統の中で語られる神々。今回は障害を取り除くという神様、ガネーシャをテーマにしたクラスです。震災で私たちに大きな障害が現れました。タントラ的ヨガの考えをベースに座学、簡単なアサナ、瞑想を通じて、障害を乗り越える方法を発見していきます。

講師：Ken
（Ｂライン新潟松崎） 新潟市東区新松崎1丁目8-14.　025-256-7345　
www.blineniigata.net



●14:30-15:10　ルーシーダットン

タイに古くから伝わる健康体操です。深く呼いながらポーズをとり、深くはきながらココロとからだをゆるめ、筋肉のバランスを整えていきます。座ったままのポーズが多く年齢体力問わず親しみやすいスタイルが特徴です。　

講師：鈴木真由美
（ルーシーダットン普及連盟） 090-2141-1939
http://www12.plala.or.jp/hope/



●15:25-16:05 パワーヨガ

太陽礼拝の中にいろいろなポーズを組み込んで、ながれるように動いていきます。筋肉や関節の動きに考慮しながらポーズをとるので、身体に負担をかけません。疲れたら休みながら、自分のペースで行いましょう！

講師：Yukari　Gawasawa
（フリーランス）　新潟市中央区西堀通5－829－3(gear）　025-225-2138
http://ameblo.jp/xau0d0a/



●16:20-17:05　フェルデンクライスメソッド

脳神経系に働きかける「動きのレッスン」で、言葉の指示を聞いて、自分が楽にできる範囲で動きます。自分のからだの使い方、
考え方など、自分自身の癖やパターンに意識を向け、そこを出発点としてより楽でピースフルなやり方を探っていきます。

講師：やぎえいこ
（からだレッスンmove主宰）市内数か所　090-8115-7252
http://www.le-move.com/



●17:20-18:30　心身調整と祈りの瞑想誘導 　

筋膜ケアや骨盤調整で、本来の美しさを引き出し、シータヒーリングやドルフィン誘導瞑想によるご自身を満たし祈りを行います。
アジア初、NLP共同創造者ロバートディルツ博士とスティーブン・ギリガン博士の「驚異的な人生の実現」セミナー受講直後、皆さまにパワーをシェア全開です！

講師：水科江利子
（GARAGE１主宰）　新潟県三条市上須頃横道上713　3F　0256-32-3971　
http://www.garage-1.jp/



☆1日何クラスでもご受講いただけます
☆当日各クラススタート30分前に会場入り口にてご予約下さい。　
☆沖ヨガ、フェルデンクライスメソッドは袖のあるものの着用をお勧めします。
☆沖ヨガご参加希望の方は、タオル1本をご持参ください。
☆レンタルマット300円